白癜风患者如何走出心理低谷

　　白癜风病因有很多，精神因素就是其中之一，如果患者始终处于消极，悲观的情绪中不能自拔，对病情的治疗和恢复都是十分不利的，因此，患者一定要多了解些心理调节常识，帮助自己走出心理的低谷。

　　一、自信

　　对于一个人来说自信是非常重要的，其实没有什么可以左右自己的，能左右自己的人只有自己，所以患者不要太在意别人的眼光。

　　二、避免压力

　　避免压力太大，因为压力会使人体过量分泌肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统减弱抗病毒能力，从而导致病情加重，平时做些有氧运动，可以减少压力调节荷尔蒙的分泌，增强人体免疫功能，对患者治疗有积极作用。

　　三、注意饮食

　　良好的饮食可以预防白斑的扩散，白斑病患者要养成良好的饮食习惯，多食富含铜铁锌等元素的食物，多食动物内脏、瘦肉、蛋类等矿物质丰富的食物，少食富含VC的食物。选择正规医院，以积极的心理配合治疗，相信必定能够完胜白斑病(白癜风)。

　　四、多沟通交流

　　患者在生活中要多与家人朋友交流沟通，在遇到问题时要尝试与朋友家人沟通一起寻求解决的方法。这样有助于对病情的控制和好转有帮助。

　　五、转移注意力

　　有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。

　　六、发展兴趣爱好

　　白癜风患者还可以从发展兴趣爱好来提高自己的心理素质白癜风治疗，通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷。

　　七、注重心理素质的培养和锻炼

　　能遇事不慌，问妥善待，培养自控力，对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。
       南通复大皮肤病专科门诊部温馨提示，乐观豁达积极向上的生活态度对于白癜风患者很重要。