怎样预防能避免白癜风出现扩散？

白癜风是一种不注重日常护理就容易复发扩散的皮肤病，如果不注重平时的预防和保健，白癜风复发是常有的事情。那么怎样才能避免白癜风复发，白斑扩散的情况出现?

 

　　1、慎重用药 尤其是白癜风患者，不能乱用其他的药物，很多外用药物会有刺激成分，会破坏黑色素的生成，导致病情加重，白癜风就会扩散。

　　2、不要暴晒 由于皮损缺少黑色素的保护，如果暴晒刺激后，会出现红斑，疼痛，瘙痒等皮炎，影响白癜风的恢复，使用外用药可以根据医嘱适当的晒晒阳光。

　　3、保持情绪 要多散步，放松自己，不要有压力，保持情绪的稳定，如果有外漏的白斑，可以使用衣物或者白癜风遮盖液，暂时遮盖暴漏在外面的白斑，减少白癜风给我们带来的外界的生活压力，帮助我们保持心情愉快，也有利于白癜风的康复。

　　4、休息 不要熬夜，要注意睡眠时间，保持睡眠充足，会有很好的辅助作用。

　　5、注意饮食 平时多吃一些含有矿物质的食物，牛肉、动物肝脏、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、酸奶、新鲜蔬菜、萝卜、茄子、木耳、海带、黄豆、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干等食物。 少吃洋葱、大蒜、鱼、虾、西红柿、青椒、西红柿、柚子、柠檬、山楂、鲜枣、苹果等含维生素C丰富的食物。

　　6、要避免冻伤 寒冷的冬季，气温比较低，容易出现皮肤冻伤的情况，而冻伤是导致白斑扩散的一个常见因素。白癜风本身就是一种容易扩散到身体各个部位的疾病，并且白癜风患者的皮肤非常敏感，容易受到外界刺激而导致病情加重。

　　7、要防止感冒 冬季，天气变化多端，不仅容易冻伤皮肤，而且很容易引起感冒，导致白癜风患者的抵抗力和免疫力下降，而这些原因都可能诱发白斑扩散，给康复带来不利影响。因此白癜风患者在冬季应该避免感冒，生病。

　　8、要持续治疗 到了冬季，随着温度降低，阳光照射强度逐渐减小，相较于炎热的夏天，白癜风扩散不利因素减少，而且病情趋于稳定，于是有些患者可能就会由于各种原因，自行停止治疗。因此，冬季不可以放弃治疗，这是白癜风患者应该注意的。

　　9、要加强锻炼 冬季天气寒冷，气温下降，人们也会变得比较慵懒，户外运动逐渐减少，导致冬季人体的抵抗力都会相对下降，发病率也就比较高。而对于白癜风这种与免疫有关的疾病来说，在冬季更应该重视免疫力的提高，经常参加一些户外运动，并在早晨进行适当的日晒，从而增强身体免疫力，提高体内黑色素细胞的滋生，让疾病更快的康复。
       　以上就是南通复大皮肤病专科门诊部医生对白癜风患者预防与护理的温馨提示。